新華社莫斯科3月25日電 俄羅斯總統普京25日晚說，美國試圖通過各種渠道讓所有人相信，莫斯科近郊音樂廳恐怖襲擊中沒有“烏克蘭痕跡”，而是極端組織“伊斯蘭國”所爲。俄方知道這起恐襲是激進分子實施，但俄方更關心僱主是誰。 普京當天召開有關俄方在此次恐襲事件後所採取措施的會議。他表示，調查必須以最專業、客觀、沒有任何政治偏見的方式進行。（完）
分類: 健康新聞
5姿勢恐誘發腰痛 超多人中了 專家揭正確坐法
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。（示意圖：shutterstock／達志）
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。對此，物理治療師指出5個臨牀上常見造成腰痛的原因，包括彎腰卻不彎膝蓋、手肘靠桌子或扶手、旋轉坐歪、坐地板及半躺半坐，值得民衆多加註意。另外，他也分享正確坐姿，應儘量保持「坐在坐骨上」，就能有效減少腰痛的機率。
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物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示，身體常莫名痠痛，其實就是日常生活姿勢不良累積而成，並盤點5個臨牀上常見導致腰痛的原因如下：
1、彎腰卻不彎膝蓋：除了更容易閃到腰外，也恐會造成椎間盤突出。
2、手肘靠桌子、扶手：身體容易前傾，力量壓在大腿造成肌肉緊繃，不適感會進一步延伸到腰、膝蓋，導致髖關節角度受限。
3、旋轉坐歪：導致脊椎小關節面錯位，容易造成深層肌腱沾黏。
4、坐地板、低椅子：脊椎在腰部會有折點出現，重量主要會承壓在腰部上。
5、半躺半坐：會讓身體的重心往後挪，使重量壓在脊椎上，從而導致背肌緊繃發炎。
至於該如何坐出正確的坐姿？三個字SunGuts說明，坐姿應儘量保持「坐在坐骨上」，屁股跟膝蓋等高或高一點，同時腳踩穩地板，使力量往下傳，如此就能自然而然避免亂坐而導致腰痛的機會。
狂吃大魚大肉 害胰臟爛到湯湯水水 30歲男終生糖尿病
嗜吃高油脂食物與飲酒，會加重胰臟負擔，甚至因此罹患糖尿病。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名30歲男子10年前就被發現有高血脂，依舊三餐不忌口，常大魚大肉又喝酒，日前他第4次因急性胰臟炎被送醫，醫師發現他的胰臟已爛到湯湯水水，經醫治雖撿回一命，但胰臟功能已嚴重受損，年紀輕輕就註定終生糖尿病。
外科醫師陳榮堅上「醫師好辣」節目時指，胰臟是管人體的血糖，很多人到了一定年紀以後，胰臟功能不足就發生糖尿病，可是如果飲食不忌口，不必等到老，年紀時就可能把胰臟搞壞，落得終生糖尿病，甚至是一命嗚呼。
陳榮堅指，他曾收治一名30歲男子，從20歲起就被診斷有高血脂情況，因爲他喜歡喝酒，也愛吃肥肉與碳水化合物東西，他覺得自己年輕，這樣吃不會怎麼樣。
陳榮堅指，老實說，三酸甘油脂除非高到1000、2000胰臟發炎，不然不痛不癢沒什麼感覺，所以在這10年之中，男子就是反反覆覆急性胰臟炎，前三次發病住院，出院後那段時間就很乖，飲食很注意，但過個半年一年就皮了，故態復萌、又大吃大喝。
陳榮堅指，男子第4次因急性胰臟炎入院時候，整個胰臟就爛到旁邊，「湯湯水水」的就這樣流到整個肚子，一來有先收治加護病房，因爲急性胰臟炎，有時候會把血管裡一些水份帶走，男子有出現休克，經醫療雖化險爲夷，但這次就沒像前三次那樣OK，這次加護病房出來時候，就發現他已經糖尿病了。
「他才30歲，就因（大吃大喝）這樣，終生糖尿病。」陳榮堅指，男子當然很後悔，但也沒辦法了。
男子還能後悔，另一個案例則直接向閻王報到，沒後悔餘地。陳榮堅指，另一個40多歲男性，20多歲開始酗酒，講也講不聽，酗酒會造成胰臟反覆發炎，肝臟也會慢慢發炎壞掉，他來急診時，整個肚子都是水，是胰臟發炎爛掉的水以外，還有肝硬化導致的腹水，一樣是送加護病房，這時發現男子腎臟也壞掉了，同時間胰肝腎三個臟器都壞掉，加上黴菌感染，40多歲就死了。
陳榮堅指，高血脂與酒類會慢慢損害胰臟功能，給它（胰臟）愈高血脂與酒精環境，會比你想像速度壞更快，所以不要自恃年輕，就不忌口亂吃，「你自己要愛護你自己的器官。」
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日本將首派F-35A與澳洲聯合演習
日本F-35A戰機。 取自日本航空自衛隊官網
【文．楊俊斌】
美國「防務新聞」網站報導，日本將首次派出四架F-35A戰機前往澳洲進行短期部署並與澳洲展開聯合演習；此外，日本還將派出一架KC-767空中加油機、一架C-130運輸機及2架C-2運輸機支持F-35A戰機在澳洲的演習活動，演習將從本月21日持續到9月2日。這是日本首次將第五代戰機派往海外，行動基於日、澳兩國之間簽署的《訪問部隊地位協定》。
日本航空自衛隊機羣在飛往澳洲時將經美軍關島安德森空軍基地，並在澳洲北部的達爾文和廷德爾基地降落。日本曾於2022年向澳洲派出5架日本自制的三菱F-2戰鬥機，參與多國聯合舉行的「漆黑」空戰演習。
日本自衛隊F-35A的部署將是日本第五代戰機首次現身海外。此外，澳洲國防部和外交部還發布一份聯合聲明表示，在與日本F-35A戰機舉行聯合演習後，澳洲將於9月初派出F-35A戰機回訪日本，與日本舉行代號「武士道衛士」的聯合演習。
澳洲還將首次以參演方的身份派出約150人的兵力前往日本參加於12月舉行的「山櫻」陸戰演習。「山櫻」演習於1982年首次舉辦，是美、日兩國之間規模最大的陸戰演習。
「防務新聞」報導，澳洲與日本舉行的這些演習基於日、澳兩國之間簽署的《訪問部隊地位協定》，澳洲是除美國以外與日本簽署《訪問部隊地位協定》的國家，協議將提升日澳兩國之間聯合訓練與演習的頻率及複雜程度。
對於日本近期在軍事領域的相關動作，中國國防部新聞發言人譚克非曾表示，中國軍隊始終是維護世界和平穩定的堅定力量，從未挑戰誰，更沒有威脅誰；反而是日方近年來不斷突破「和平憲法」約束和「專守防衛」原則，大幅增加防衛開支，鼓吹髮展所謂「反擊能力」，在軍事擴張的道路上越走越遠，追隨個別大國搞有針對性的「小圈子」，給地區和世界和平、安全與穩定帶來嚴重挑戰。
他強調，敦促日方深刻汲取歷史教訓，停止不負責任的言行，摒棄以鄰爲壑的零和對抗思維，樹立正確的對華認知，在臺灣等重大問題上重信守諾，在軍事安全領域謹言慎行，以實際行動推動雙邊關係回到正確軌。
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3大口臭食物 大蒜排第二 醫揭兩神物助好口氣
口臭容易造成周遭人士困擾。（示意圖，Shutterstock／達志）
年節期間親友拜年，團聚機會多，若有口臭就很尷尬。牙醫師曹皓崴依他多年看診經驗，歸納出三大口臭食物，分別是韭菜餃子、大蒜與洋蔥，他指，尤其是韭菜餃子，連打嗝臭味也跟着出來，是最臭的，要消除口臭最快的方法，就是含檸檬片，另也可嚼無糖口香糖來改善。
曹皓崴在Youtube頻道打開嘴巴說亮話指出，病人常吃飽了來就診，即使不說，他也從能病人口氣，知道對方吃了什麼？多年看診經驗，他歸納出三大口臭食物，分別是韭菜餃子、大蒜與洋蔥。
曹皓崴說，「其實大蒜（臭味）還算（消褪）還算快，洋蔥也還好，韭菜（的臭）真的是無敵，連打嗝那種臭味都還跟着出來」。
要消除進食所誘發的口臭，曹皓崴說，有兩樣解臭劑，分別是檸檬與嚼無糖、薄荷味的口香糖，使用時檸檬時，可將其切片含一下後，再飲用白開水，可迅速降低口臭，檸檬很酸不要含太久，也可只含檸檬皮或喝無糖檸檬水。
曹皓崴說，口臭不是隻有食物所引起，有一種口臭不是食物味道，是真口臭，真口臭99%是由牙周病引起，另有1%是因消化系臟器潰瘍、發炎所誘發。
牙周病爲何會引起口臭？曹皓崴說，有些人會說自己牙齒好好的沒有蛀牙，爲何會有牙周病？其實牙齒好，與有沒有牙周病是兩回事，我們吃東西后，牙齒沒有清理乾淨，細菌就會過去滋生，附着在牙齒旁邊，引發臭味，就像房子旁邊有垃圾場般，房子雖然是好的，一樣會發臭。
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曹皓崴說，要改善牙周病所造成的口臭有三招，分別是勤刷牙、使用牙線與每半年一次洗牙，照顧好牙周，減少細菌滋生，自然可降低口臭。牙周病與年齡無關，只要好好刷牙、重視清潔，都能讓它重新恢復健康。
美英聯軍對也門薩達市北部發動襲擊
來源：央視新聞客戶端
當地時間1月31日，據也門胡塞武裝控制的馬西拉電視臺報道，美英聯軍對也門薩達市北部發動襲擊。另據胡塞武裝控制的薩巴通訊社消息，當天美英聯軍對薩達市發動了兩次空襲。襲擊造成的損失和傷亡情況暫不清楚。
美國中央司令部同一天發表的聲明稱，美軍31日下午在也門胡塞武裝控制區域發現了一枚準備發射的地對空導彈，美軍認定這枚導彈對美軍飛機“構成迫在眉睫的威脅”，因此打擊並摧毀了這枚導彈。不過，美軍並未透露其實施打擊的具體地點。（總檯央視記者 江浩宇 徐德智）
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全家人常莫名生病 譚敦慈曝：問題出在冰箱
冰箱內的物品不要放超過7成滿，以免影響冷藏效果。（示意圖，Shutterstock／達志）
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有些人家的冰箱，只要一打開來東西就掉出來，對此，有「無毒教母」之稱的林口長庚紀念醫院臨牀毒物科護理師譚敦慈上網路節目「明欣醫聊事」表示，冰箱只能放7成滿，若超過7成，冷藏效果就會差，剩菜要還是溫熱的，就放進冰箱，以免滋生細菌。
「冰箱沒有殺菌功能，冰箱只是可以延緩細菌生長的速度。」譚敦慈表示，林杰樑醫師生前有位病人，他們家裡的人常常生病，後來林醫師發現他們家，有兩個大冰箱，裡面東西塞得滿滿的，「就是那種打開冰箱東西會掉出來的」，林醫師就告訴他，你們常吃這個保存不好的東西，其實就很容易生病。
譚敦慈說，後來這家人就痛下決心就把冰箱清了之後，自然而然，全家人生病次數就少了，所以記得冰箱只能放7成，放超過了，冷藏效果就會打折扣。
譚敦慈指，日本曾做過研究，冰箱如果塞的愈滿，這個家庭會愈貧窮，她看了後覺得很有道理，通常家庭中最常重複購買就是醬料，開了用了一點放進冰箱，找不到又去買，就重複購買，錢就花出去就愈窮。
譚敦慈指，她的做法是拿一個盒子，把醬料全放進去再放冰箱，「冰箱裡的東西，要看得到才用得到。」也就不會一直重複購買。
至於菜要涼後才冰？譚敦慈說，這是大NG，因爲細菌會滋生是在攝氏7至60度，我們吃剩的菜，用手摸還有溫暖的感覺，就是攝氏約65度，這時趕快放冰箱，爲什麼呢?因爲這沒有低於攝氏60度，還沒有長菌，這時候隔天再拿出來復熱吃，這是沒有問題的。
對隔夜菜致癌說法，譚敦慈說，過去種菜是糞肥，比較沒有硝酸鹽的問題，現在用氮肥，過去檢驗發現紅白蘿蔔，深綠色蔬菜，這些東西都有比較多的硝酸鹽，大家也不要緊張，很多研究，洗菜時是可以洗掉大部分硝酸鹽，剩下會溶於水，我們只要不要吃菜湯，就可以避免吃到太多硝酸鹽。
在油品選擇與保存上，譚敦慈說，選油以單元不飽和脂肪酸愈高、飽和脂肪酸愈低較好，美國心臟科醫學會推薦單元不飽和脂肪酸高的油品，有苦茶油．橄欖欖油、芥花油等。
在煮菜時，譚敦慈指，自己都是用冷鍋冷油，不爆香，記得冒煙就會產生有毒物質，做麻油雞，自己會先放姜、肉與水下鍋後，再加麻油，加了水溫度就不會太高，其實這樣的麻油雞就蠻好吃的。
譚敦慈並指，買了新油後，她會進行分裝，選擇避光不透明的玻璃瓶，以每人每天二湯匙的量，進行一週一瓶的分裝，再置放於冰箱裡，用完了再依序取出。
最後，譚敦慈歸納廚房管理的六大重點，冰箱東西不要放超過七成、醬料統一用一個籃子裝好，剩菜在溫熱時就放進冰箱裡、吃菜要先瀝掉菜湯、油品要分裝保存於冰箱、煮菜不爆香以免產生油煙。
伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊
（原標題：伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊）
當地時間28日，伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示，當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。
目前，暫未有人員傷亡和設施損害報告。（總檯記者 魏然）
經常打手槍有損健康？泌尿醫揭4迷思 1狀況要避免
醫師指用自慰來解決性慾，是相當健康且正常的行爲。（圖：shutterstock/達志）
自慰是許多男性宣泄性慾的方式，但許多人對自慰有一些錯誤的觀念，對此，醫師表示，自慰不會影響健康、不會導致性功能障礙，對性健康有益，更不是無用的行爲，除非是自慰到反而使性行爲時遲射，則可能要考慮一下自慰的頻率。
好幸福泌尿科診所總院長戴槐青在臉書粉專PO文分享，指自慰也就是俗稱的打手槍，是相當正常且健康的事情，學校健康教育也有在教，但坊間仍然存在着許多自慰的迷思，以下他一一來破解常見的自慰4大迷思。
■自慰會導致健康問題：這是一個常見的迷思，但事實上，適度的自慰不會影響你的健康，甚至有助於減輕性壓力和提高性生活品質。當然，何謂適度就因人而異，如果你已經感覺到疲累，甚至是身體不舒服，就應該考慮休息。
■自慰會導致性功能障礙：這也是一個常見的迷思，自慰不會導致性功能障礙，它反而可以幫助男性更好地瞭解自己的身體和性反應，並有助於提高性表現。
自慰可以幫助男性更好地瞭解自己的身體和性反應，並有助於提高性表現。（圖：shutterstock/達志）
■自慰會影響性生活品質：自慰不會降低性生活品質，反而可以有助於減輕性壓力、提高性滿足度，並幫助解決早泄問題，但自慰還是要適度，如果你自慰到反而性行爲時遲射，就可能要考慮一下自慰的頻率了。
■自慰是一種沒用的行爲：自慰對性健康有益，研究指出，適度自慰有助降低前列腺結石的風險，另外也能緩解性壓力，也是自己解決性慾的好方法。
戴槐青強調，用自慰來解決性慾，是相當健康且正常的行爲，只要不要自慰到身體不舒服，剩下的就無需多煩惱了。
英王室前成員罹「高致死」皮膚癌 醫籲留意痣上這6變化
黑色素細胞癌的邊緣多不規則、色澤也不均勻。（圖：Shutterstock／達志）
英國約克公爵夫人、安德魯王子前妻莎拉．佛格森（Sarah Ferguson）21日宣佈罹患「黑色素細胞癌」，對此，醫師表示，「黑色素細胞癌」是致死率最高皮膚癌，與西方人好發臉部等陽光曝曬處不同，亞洲人病兆常位於手掌與腳底，曾有患者是因腳底痣上傷口不會好而被確診，提醒民衆除可透過「ABCDE」法自我檢視痣的變化，另若痣上有久未癒合的潰瘍，更要格外留心。
英國約克公爵夫人莎拉．佛格森（Sarah Ferguson）罹患黑色素細胞癌（malignant melanoma）。（資料照／美聯社）
高雄長庚醫學美容中心主任暨皮膚科醫師黃麗珊表示，「黑色素細胞癌」是一種惡性的皮膚癌，也是皮膚癌中致死率最高的一種腫瘤，一旦發生轉移，有可能如行駛於「高速公路」般快速，迅速轉移到腦部等遠端臟器，造成突發性腦內出血而死亡。
黃麗珊表示，相較於西方白種人罹患「黑色素細胞癌」，病兆是位於臉部等陽光曝曬到的部位，國人等亞洲人病兆則常是位於手掌、腳底等陽光照不到之處，也因此其成因，除目前已知的紫外線傷害導致外，還有許多成因不明。
黃麗珊說，她曾收治一名40多歲的男子，主訴右腳底上有顆2乘以1公分的痣，顏色咖啡偏黑，痣中央處的皮膚卻有一個小破洞，有些刺刺痛痛的，想了解爲什麼痣上的傷口不會好？她一看這個患者所說的「痣」，其實邊緣並不規則、顏色不均勻，病理切片後果真證實她的臆測，正是「黑色素細胞癌」。
醫師呼籲民衆留意身上的痣是否有邊緣不規則、色澤不均勻的變化。（示意圖，圖：Shutterstock／達志）
黃麗珊說，黑色素細胞癌對化療、放療反應並不十分良好，如果能早期發現，儘可能以手術清除病兆最好，而手術前醫生會安排病人做正子掃描，以瞭解癌細胞是否轉移。
要預防黑色素細胞癌，黃麗珊表示，最好從小養成防曬的習慣，另要儘可能提早發現病兆與就醫，才能得到較好預後，建議民衆可採用醫界認同的「ABCDE」檢查法，檢視自己的痣是否有改變，還有若痣上有久未癒合的傷口，也要格外留心黑色素細胞癌的可能性。
ABCDE檢查法如下
A指的是觀察痣的形狀是否不對稱（Asymmetrical），一般正常的痣形狀較均勻，黑色素細胞癌的痣可能較不均勻，左右可能是不同形狀。
B指的是觀察痣的邊緣（Border），黑色素細胞癌可能有較不規則的邊緣，呈現模糊或鋸齒狀。
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C是觀察痣的顏色（Color）。黑色素細胞癌可能呈現1種以上色調，可能呈現黑色、棕色或粉色。
D是查看痣的直徑（Diameter）或寬度，多數的直徑會超過0.6公分；正常痣的大小約爲鉛筆的筆尖寬，或更小。
E是定期觀察痣是否不斷變化（Evolving），包括觀察大小、形狀或顏色是否改變，有些甚至會開始流血、癢；正常的痣則會保持相同大小、顏色、形狀。